知道你为什么没有A4腰吗？因为你欠操！

继「反手摸肚脐」和「锁骨放硬币」后

微博各大V又出新招秀健身成果——

A4腰

何为A4腰？

据度娘的解释

比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰

举例如下

第一次看到这张图片的时候

媒媒就顿悟了为什么自己会单身二十年

你们笑什么笑

老娘也是有A4腰的啊！

谁说不能把A4纸横过来的！

话说她们是怎样做到胸大腰细的？

正所谓

三月不减肥

四月徒伤悲

AVbody跟媒媒一起操（cāo）起来吧

▼热身运动，预备起

▼跳得不错，下面我们来甩甩手

▼下面这个动作主要是练我们的腹肌

▼想象你正开着吉普驰骋在非洲大草原上

▼最后让我们用这个妖娆的pose来结束今天的练习

今天给大家推荐的广场舞版健美操是不是很实用？

只要你在少吃多餐、多菜少肉的前提下

坚持锻炼三个月

保证你能瘦！

人们常说

当你瘦下来

你会发现整个世界都是你的

其实

等你瘦下来之后

你会发现

童话里都是骗人的

没有颜

世界还是和你没有半毛钱关系

编辑 | Sharon

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